Mỹ phẩm Paula's Choice

Paula's Choice chính hãng
Chia sẻ | Kiến thức | Uncategorized

Ăn Gì Cho Đẹp Da Chuẩn Dáng?

Tháng Mười Hai 12, 2016
CHIA SẺ:

Bạn có biết không, một chế độ ăn dinh dưỡng tốt, không những giúp bạn có sức khỏe tốt, mà còn mang lại những hiệu quả trong việc làm đẹp da, cho làn da hồng hào tươi tắn, và hỗ trợ bạn trong việc giữ cho dáng chuẩn nữa đó nha.

Sau đây, mình sẽ giới thiệu đến các bạn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất mang lại nhiều lợi ích nhé!

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau củ thuộc hàng “siêu thực phẩm” nhờ vào lượng chất chống oxy hóa cực kỳ dồi dào. Bông cải xanh giúp làm dịu kích ứng da, ngăn ngừa lão hóa, và giảm tác hại của ánh nắng. Ngoài ra, bông cải xanh còn cung cấp chất sắt cho cơ thể khỏe mạnh. Các bạn nào đang ăn kiêng cũng nên thêm bông cải xanh vào thực đơn nha, vì đây còn là nguồn chất xơ cho cơ thể. Có thể nói, bông cải xanh chính là một loại thực phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn đẹp da chuẩn dáng!

Cà rốt

Cà rốt là một trong những nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào. Vitamin A được biết đến như một loại dưỡng chất ngăn lão hóa, đốm nâu, nếp nhăn hữu hiệu. Ngoài ra, cà rốt còn chứa Vitamin C, Vitamin K và các chất vi lượng như Kali, Magie, Sắt,…giúp bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa.

Cà chua

Cà chua rất giàu Lycopene, Vitamin C, Vitamin A, Biotin và chất chống oxy hóa Selenium. Ăn cà chua giúp da khỏe lên, phục hồi và sửa chữa những hư tổn cho da. Cà chua bi hiện nay được rất nhiều người yêu thích, vì chúng ta có thể dùng như bữa ăn nhẹ, ăn vặt mà lại đẹp da đẹp dáng nữa chứ.

Trà xanh

Trà xanh là một trong những thức uống giàu chất chống oxy hóa nhất. Chất EGCG trong trà xanh giúp tăng cường tuần hoàn máu và oxy cho da, nhờ vậy mà da sẽ khỏe hơn. Nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên sẽ đẹp da hơn, và da có nhiều elastin hơn, săn chắc hơn. Hơn nữa, dưỡng chất trong trà xanh còn giúp giảm mỡ và làm đẹp dáng nữa.

Nho

Trái nho chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Resveratrol, một trong những chất ngăn lão hóa vô cùng hiệu quả đã được khoa học kiểm chứng. Ngoài tác tác dụng chính là làm đẹp da, ngăn lão hóa, trái nho còn được biết đến như một thực phẩm ngăn ngừa ung thư hữu hiệu. Trong quả nho còn chứa nhiều Vitamin C tăng cường đề kháng, hỗ trợ sản sinh collagen cho da nữa đó nha!

Trái bơ giống như hoàng hậu của các loại quả, bởi vì ngoài hương vị thơm ngon thu hút, trái bơ còn là một trong những loại quả bổ dưỡng bậc nhất. Quả bơ chứa nhiều Vitamin E và chất béo thực vật giúp dưỡng ẩm cho làn da, bổ sung độ bóng mượt cho mái tóc. Ngoài ra, trái bơ còn có lợi cho tim mạch, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim nữa đó. 

Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa Polyphenol, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da, đồng thời tăng cường tuần hoàn máu giúp da trông hồng hào hơn. Lựu được biết đến là một trong những “siêu thực phẩm” ngăn lão hóa hữu hiệu. Bổ sung quả lựu vào thực đơn, không những giúp bạn làm đẹp da, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, các bạn sẽ bổ sung thêm những loại thực phẩm đầy dinh dưỡng này và có một làn da đẹp và vóc dáng cân đối nha!

Bạn nào chưa biết đến Gốc tự do và Chất chống oxy hóa thì xem thêm bài viết tại đây nhé.

CHIA SẺ:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi ngay HOTLINE 08. 62727666 để đặt lịch hẹn phân tích da và tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
+